Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki

Empat gerakan menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola terdiri dari sikap badan, posisi kaki, pergelangan kaki, dan tumit sebagai berikut:

• Badan agak condong ke depan.
• Telapak kaki menghadap ke arah datangnya bola.
• Pergelangan kaki dikunci.
• Tumit menghadap ke arah bawah.

Sikap tubuh yang cenderung di depan mempunyai tujuan supaya berat tubuh di depan, hingga menolong kaki di saat meredam bola yang tiba dari arah depan.

Karena kita ingin hentikan atau meredam bola dengan telapak kaki, karena itu telapak kaki menghadap ke bola yang tiba supaya bola berkenaan telapak kaki.

Selanjutnya pergelangan kaki digembok, supaya status telapak kaki yang lebar itu dapat menghadap bola dengan maksimal.

Telapak kaki yang menghadap bola dengan pergelang diputar itu mengakibatkan tumit kaki menghadap ke bawah.

Empat gerakan dasar menahan bola dengan telapak kaki adalah sebagai berikut:

• Badan dicondongkan ke arah depan.
• Saat bola datang, sambut bola dengan telapak kaki.
• Pergelangan kaki dikunci.
• Posisi tumit menghadap ke arah bawah.

Dengan tubuh yang cenderung di depan, karena itu berat tubuh akan terikut di depan, yang hendak menolong dalam tekan / meredam bola yang tiba dari depan.

Saat bola tiba dari depan, telapak kaki hadapi ke bola untuk menyongsong bola.

Dan pergelangan kaki digembok, supaya telapak kaki masih tetap menghadap ke bola sampai bersinggungan dengan bola dan stop di telapak kaki.

Tempatnya dengan sikap tumit ke arah bawah, supaya telapak kaki menghadap penuh ke bola.

Jawabanya sebagai berikut: